Inspiratie & inzicht

Are you ready for Takeoff?

2 november 2018

Op het moment dat je dit bericht leest ben ik als het goed is net geland in Spanje. Ik ga daar een bijzonder 3 daags evenement ga bezoeken vlak bij Benidorm. 

Het is het ViVA Event 2018 …realising the richness of LIFE  
(het realiseren van de rijkdom van Het LEVEN)
             

Drie dagen genieten van bijzondere gesprekken. Vrienden ontmoeten, genieten van de zon en ontspannen in een prachtige omgeving.

Het VIVA-evenement gaat over leven vanuit rust in je hoofd.
Over het anders ervaren van het leven en de wereld om je heen.
Over genieten van alles wat het leven je aanbied, zonder te willen dat iets anders zou moeten zijn, dan dat het is.  

                               


Deze reis met het vliegtuig is een mooi bruggetje naar een voorbeeld wat ik wel eens gebruikt om iets uit te leggen over Het LEVEN*


Het LEVEN is als een vliegtuig dat vliegt op de automatische piloot. Zodra we geboren worden stappen we in het vliegtuig. Onderweg stappen mensen in en er stappen ook mensen uit.

Ondertussen hoef je niet zo gek veel te doen, behalve dan genieten van het uitzicht en de reis.

Maar wat wij als passagiers steeds proberen te doen, is het stuur over te nemen en af te willen afwijken van de route. Ik had daar zelf ook nogal een handje van.  
Op die manier ontstaat er turbulentie en kom je soms in zwaar weer terecht en gaan dingen in je leven lastiger.

Het LEVEN weet echter wel waar het heen wil met ons, zonder dat wij ons daar mee hoeven te bemoeien.

Nu ik steeds meer rust heb in mijn hoofd, ervaar ik het ook zo. Hoe minder ik probeer te laten gebeuren, hoe moeitelozer dingen gaan. Heel bijzonder! 

Door niet te strijden tegen wat is,
door niet te willen dat iets anders is dan wat het is
door geen aandacht meer te geven aan gedachten over hoe iets zou moeten zijn, ontstaat er rust.

Alles is er al 
Alles is perfect, 
Ongeacht wat het is.
Er is niets wat niet klopt

Alles is precies zoals het moet zijn
Je bent een passagier van het LEVEN. 
Alles gebeurt volgens een vooraf opgesteld 'reisplan'.
Je bent nooit op de verkeerde plek, op de verkeerde tijd

Alleen omdat wij het grotere plaatje, het reisplan, niet kunnen zien, denken we dat iets niet klopt.

Jij en ik, wij kunnen niets laten gebeuren.

Stop met dingen te willen veranderen die gebeuren in je leven.
Stop met vechten tegen wat is
Het script is al geschreven en wij zijn de uitvoerende artiesten.

Het LEVEN* was hier al voordat jij en ik geboren werden
en Het LEVEN is hier ook nog als jij en ik er niet meer zijn.


Dat betekent niet:
niets doen en gewoon op je kont gaan zitten en wachten tot je oud wordt. 


NEE


Het betekent:
Volg je inspiratie, volg de ideeën die opborrelen in jou,
die door jou heen ervaren willen worden.
(weet je nog uit het E-book; volg de broodkruimels)
Stop met het geloven van van al je gedachten

Ga doen waar jij blij van wordt
Stop met alles wat zwaar voelt
Stop met alles waar je geen energie meer van krijgt

                     
Stap aan boord van Infinity airlines 
Laat de inspiratie en ideeën stromen.
Volg ze! Ze zijn ONEINDIG!

Are you ready for takeoff?


                         

Mijn definitie van Het LEVEN is: een kracht,(Levenskracht) die groter is dan ons en die door sommige mensen God, De Bron of Het universum wordt genoemd, Het is die kracht die de bomen doet groeien, die de wind doet waaien, de aarde doet rond draaien. die ons hart doet kloppen, die alles door laat gaan als wij slapen.

Ook ik volg de inspiratie en de ideeën die opborrelen in mij. 

I am ready for Takeoff met When Women Speak -  SHINE OUT LOUD!

Wanneer vrouwen zichzelf kunnen zijn en vrijuit kunnen spreken over wat hen bezig houd, dan kunnen ze voluit stralen!

Wat is jouw verhaal?



Ben jij READY FOR TAKE OFF?

When Women Speak SHINE OUT LOUD! TAKEOFF op zaterdag 19 januari 2019 in Voorhout. 

 

Meer weten? KLIK HIER

HET LEVEN IS EEN WALS

Vandaag een iets andere blog dan je misschien van mij gewend bent.

Ik wil graag een video bericht met je delen, over iets bijzonders wat ik vanmorgen ontdekte: 

HET LEVEN IS EEN WALS
en jij bent uitgenodigd om met haar te dansen
of om op haar tenen te gaan staan.

Luisteren naar Beethoven was voor mij als het horen van mijn eigen-wijsheid.

Alsof ik het LEVEN voelde op een heel diep niveau waar ik geen woorden voor heb.

Al het "moeten", het jachten en jagen, valt weg als je je onderdompelt in deze klanken Ga zitten, luister en ervaar zelf wat het doet met jou.
En als je je ervaring hier mee met me wilt delen, klik dan op het hartje 

Hier vind je een extra lange versie van Beethoven's Fur Elise 

Ik wens je een mooie dag.

Geniet van Het LEVEN! 

XO Erna 

Brand je liever op (Burn-out) of zoom je liever uit?

Weet je nog dat je probeerde een krant te laten branden door er met een vergrootglas op te schijnen. Dat je dat puntje licht zo klein mogelijk moest maken voordat er een vlammetje verscheen.

Heel veel mensen doen iets soortgelijks met hun gedachten, gevoelens en emoties. 
Ze houden ze, zonder dat ze het in de gaten hebben onder een vergrootglas.

Alleen is het nu niet de krant die vlam vat, maar ben jij het zelf die opbrand door bezig te zijn met wat daar, onder het vergrootglas te zien is.

Als je je gedachten, gevoelens en emoties echter zo belangrijk maakt, er tegen vecht, ze niet te wilt voelen en ze het liefst weg wilt hebben of veranderen, dan zie je niets anders dan dat en kun je daar heel druk mee zijn en dus letterlijk opbranden (burn-out)

Wat kun je doen?

Uitzoomen van alles wat je voelt en denkt en verder niks!

Daardoor krijg je een veel groter plaatje te zien van wat er nog meer is in HET LEVEN. Het is alsof je uit de mist stapt van gedachten, gevoelens en emoties, die om je heen hangt.

Begrijp me niet verkeerd; gedachten, gevoelens en emoties zijn niet je vijand. Ze zijn er om je een ervaring te laten hebben van Het Leven.

Maar ze betekenen niets. Ze komen en gaan. Iedereen heeft gedachten, gevoelens en emoties. Ze zijn Universeel en niet persoonlijk. Wij maken ze echter persoonlijk.

Wij zijn gewoon een soort kanaal, een vat waaruit gedachten en gevoelens opborrelen. Willekeurige gedachten, waar iedereen anders mee omgaat.

Doe niets, waardeer elke gevoel. Voel de kracht in het gevoel. Niet de inhoud van je gedachten er over, maar het gevoel. Voel de kracht die door je heen wil stromen. De kracht die je anders zou onderdrukken en waar je anders tegen zou vechten. Het wil alleen gevoelt worden en dan kan het doorstromen.

Hoe minder het tegen houdt, hoe makkelijker het doorstromen gaat. Zo krijg je Rust in je Hoofd door niets te doen.

Brand je liever op of zoom je liever uit?

Ik maakte vandaag ook een nieuwe video. https://bit.ly/2Cmc3lV

XO Erna

GRATIS E-book
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Het GEHEIM dat je leven gaat veranderen
Door het invullen van je gegevens en je aanmelding geef je toestemming aan gunjezelfhetbeste.nl om je te mogen mailen en je persoonsgegevens te verwerken. 

Harder trappen of meegaan met wat is

2 juli 2018

Een paar dagen geleden was ik even van Voorhout naar Oegstgeest gefietst op mijn elektrische fiets (echt je wilt niet anders meer) Op de heenweg had ik voor de wind, dus dat ging echt super snel en lekker ontspannen. Ik fiets altijd in de 6e versnelling met maximale ondersteuning. Dan rijd mijn fiets het fijnst.

Op de terugweg, je raadt het al, had ik tegenwind. En nu is het zo dat ik, ondanks mijn elektrische fiets, dan meer kracht zet op de pedalen en harder ga trappen, omdat ik denk dat ik dan sneller vooruit kom.

Maar niets is minder waar. Op de een of andere manier heeft mijn fiets dan juist de neiging om minder ondersteuning te geven (misschien heb ik een beetje een aparte elektrische fiets)

In ieder geval, als ik dat merk dan stop ik even met fietsen om daarna heel rustig weer met een lichte druk te gaan trappen. Dan merk ik dat mijn fiets de ondersteuning weer oppakt en ik geleidelijk aan weer in de dezelfde versnelling (6) met gemak tegen de wind in, vooruit ga. Dan lijkt het net of je wordt gedragen.

Leuk verhaal zal je denken, maar wat heb je hieraan.

Nou, toen ik dat zo waar nam en er over nadacht, is dat wat we vaak doen in het dagelijks leven, zonder dat we het in de gaten hebben. Als dingen niet gaan zoals we graag zouden willen, dan gaan we ons er tegen verzetten. We gaan er tegen ‘vechten’, we gaan harder werken of beter ons best doen. We gaan van alles proberen om de situatie met kracht te veranderen.

Maar wat als fietsen net is als het leven? Door minder moeite te doen, door niet te vechten tegen wat is, door geen krachtmeting met het leven aan te gaan, maar even gas terug te nemen en te zijn met wat er gebeurt in je leven, zal je merken dat :

  • sommige dingen al vanzelf oplossen of uiteindelijk niet eens echt een probleem waren
  • je ineens andere mogelijkheden of oplossingen ziet die je niet eerder zag door het vechten
  • het leven je ondersteunt en dat je mee drijft op de stroom van het leven. Net als met gemak en minder moeite tegen wind fietsen. Je word dan als het ware gedragen door het leven. 

19 juni 2018

Hier word ik blij van. Dit is wat mijn leven in een totaal ander daglicht heeft gezet.

Graag deel ik een "must see video" met je, waarin de diepere betekenis achter "het leven" heel mooi wordt verteld en die mij echt diep raakte. Dit is waar het volgens mij om gaat. Dit is wat mijn blik op het leven totaal heeft veranderd. Dit is wat ik wil delen. En tegelijkertijd is het ook heel lastig voor mij om hier woorden aan te geven. Dit gaat zo diep dat het begrijpen ervan, soms voorbij gaat aan mijn begrijpen ervan. Wat ik wel weet is dat ik hier blij van word. Ik voel dat hier z'n waarheid in zit. Zoals ik het nu zie is dit de manier om het lijden, strijden, worstelen en tobben wat ik zoveel mensen zie doen, te verlichten. Een aantal stukjes uit de video die mij diep raakten: "Bomen zijn ruimte bewust. Hun takken groeien zelden tot nooit in elkaar" "Dit hele ding dat we leven noemen is een illusie, Dit hele ding dat we leven noemen, dat we zo serieus nemen, is een" magische truc". "Wat als de reden dat we verdwalen in gedachten is, dat we onze weg terug vinden naar  "huis". Naar onze ware zelf, wie we werkelijk zijn" Want wanneer we kunnen zien wie we werkelijk zijn, oneindige wezens met een menselijke ervaring, valt alles op zijn plaats. Als we dit echt kunnen gaan begrijpen, voor zover dat mogelijk is met ons menselijke verstand, veranderd dat je leven voorgoed. Dit is waanzinnig. Ik heb nooit op deze nieuwe manier naar de natuur gekeken. Natuur / Universele intelligentie (de intelligentie achter al het leven.) maakt geen fouten. We maken deel uit van de natuur, iets wat we te vaak lijken te vergeten. (het wordt ook wel Three Principles of Inside-out Understanding genoemd) En er zijn nog veel andere mooie dingen die in deze video aan bod komen. Ik wens je veel kijk plezier. TIP Geen zin om zo lang te zitten luisteren? Luister naar deze video terwijl je de hond uitlaat, naar je werk fietst of in de auto rijd. Wil je hier verder over praten of meer van weten? Is er iets wat je wilt delen of heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Laat het me dan aub weten en ik kom er graag bij je op terug. 
XO Erna Jouw leven - Op jouw manier Gun jezelf het beste & GA VOOR GOUD

Mijn grootste 'aha-moment'

Mijn grootste 'aha-moment' was het moment waarop ik het levensveranderde inzicht kreeg, dat alles wat ik denk niet perse waar hoeft te zijn.

Het was op 31 oktober 2017. Ik weet dat nog heel goed, want dat was echt een geweldig  moment, wat ik niet snel zal vergeten.

Het zette mijn wereld op z’n kop in de goede zin van het woord.

Toen ik ook nog eens begon te begrijpen dat mijn gedachten, mijn gevoel met bijbehorende emotie veroorzaakte, veranderde er nog veel meer.  (Gedachte => Gevoel => Emotie…..=> Gedachte => Gevoel => Emotie….. enz.)

Het lijkt nu zo voor de hand liggend, maar voordat ik me dit realiseerde, wist ik eerlijk gezegd niet hoe emoties tot stand kwamen. Ik ging er vanuit dat gevoelens van stress, angst, boosheid  e.d. werden veroorzaakt door mensen of  omstandigheden buiten mij.

Alles veranderde toen ik zag dat mijn gedachten aan de basis stonden van hoe ik me voelde. Gedachten creëren gevoelens (en daarmee hoe je de wereld buiten jezelf waarneemt) 

Voor mij betekende het dat veel van mijn dagelijkse stress, ongenoegen, boosheid, angst of wat dan ook, vanzelf verdween, omdat ik nu zag dat ik het zelf aan het creëren was, door wat ik dacht over wat ik buiten mezelf waarnam (mensen, omstandigheden).

Ik creëerde het zelf, door mijn gedachten en de daaruit voortvloeiende gevoelens en emoties. En dat alles gebeurt zo razend snel en voor het grootste deel onbewust, dat ik nooit had gedacht, dat het zo werkte.

Daardoor ging ik ook herkennen wanneer ik verdween, in door gedachten, gecreëerde emoties. Daardoor ik kon veel sneller ut een chagrijnige bui of stressvolle gevoelens terug keren naar een relaxte en ontspannen versie van mezelf.

Het betekent voor mij dat ik zelf de regie heb over hoe ik me voel, door mijn gedachten wel of niet te geloven met de daaraan gekoppeld emoties . Ik ben dus geen ‘slachtoffer’ meer van mensen, situaties of omstandigheden buiten mij, omdat ik besef dat ik zelf de ervaring creëer.

Dingen glijden nu veel makkelijker van me af. Waar ik voorheen nog wel eens uren of zelfs dagen in iets kon blijven hangen, lossen deze dingen zich nu vanzelf op, door de gedachten die ik heb met rust te laten. Daardoor verdwijnen ze vanzelf als wolken die voorbij drijven in de lucht.

Op deze manier wordt alles in mijn leven lichter, leuker en makkelijker.

De volgende keer dat je angst of stress voelt en je op het punt staat in woede uit te barsten of naar  de koelkast te rennen voor troost, stop dan even en kijk wat er gebeurt met je denken.

Zonder twijfel draait het denken op volle toeren en dat uit zich in gevoelens van bijv. stress, angst of boosheid. Laat het met rust, ga even iets anders doen en het drijft sneller voorbij dan wanneer je er mee aan de slag gaat, want daarmee hou je het juist in stand.

Identificeer je niet met je gedachten en gevoelens..Zie ze als niet persoonlijk. Je bent niet je gedachten .Op die manier kan je er wat afstand van nemen.  

Wanneer je je realiseert dat je gevoelens van binnenuit gecreëerd worden (vanuit je denken) en niet door iets of iemand buiten jou, dan begint het al te veranderen.

Heb je een vraag, een opmerking, een suggestie of wil je iets delen? Laat het me weten, het is van harte welkom.

Je kunt me bereiken op erna@gunjezelfhetbeste.nl

Wees jezelf! Niemand kan dat zo goed als jij

Doe jij nog wat je leuk vindt?

Het Leven gaat gewoon zijn gang en doet waar het goed in is, namelijk Het Leven leven.

Dat gebeurt allemaal terwijl wij druk zijn met druk zijn. Met stress hebben, deadlines halen, op onze mobieltjes kijken. 

Ondertussen hebben we niet in de gaten dat het leven aan ons voorbij flitst.

We werken ons rot om als je dan eindelijk 68 bent te mogen genieten van het leven. Waar zijn we mee bezig?

De meesten mensen (denken) vast te zitten in een baan die helemaal niet leuk is. Je blijft voor het geld, om je hypotheek te betalen, een nieuwe auto te kopen op af betaling of om 2x per jaar op vakantie te kunnen En die vakantie dan weer nodig om bij te komen van het jachten en jagen en de stress. Moet niet gekker worden toch?

Wat als er altijd wat anders mogelijk is? Wat als alles het tegenovergestelde is van wat het lijkt te zijn? Wat is er dan mogelijk voor jou?

Als je wilt kunnen we samen een keer kijken in de tegenovergestelde richting.

Het gaat je helpen om patronen te doorzien waarin je je onbewust hebt vastgezet.

Door het leven vanuit een andere invalshoek te bekijken komt alles in een ander daglicht te staan. Dit gaat je bijzondere inzichten opleveren. Zo krijg je zicht op mogelijkheden en oplossingen die je zelf (nog) niet kunt zien.

Dit zal in elk gebied van je leven op een positieve manier tot uitdrukking komen.

Over tranen, verbazing, loslaten & BARS

Ze belt me op en valt meteen met de deur in huis. “Ik wil een afspraak maken”” zegt ze. Ik heb je reclamebord gezien langs de weg en ik wil “rust in mijn kop”.

Ik stel haar wat vragen en we maken een afspraak voor later die week. Als ze binnenkomt zie ik gelijk de onrust. Ze gaat zitten op het puntje van de stoel en begint te vertellen. Dat ze al jaren slecht slaapt en dat haar gedachten maar blijven malen.

Als ze even stopt met haar verhaal, vertel ik haar dat ze de hele stoel mag gebruiken. Dat ze rustig maar gaan zitten en mag ontspannen. Even landen.
Ze doet wat ik vraag, maar ze zit nog steeds niet op haar gemak. Ik laat het even zo. Ik vertel haar wat we gaan doen en ze is erg benieuwd.

Ik hoop dat ze wat kan ontspannen als ze op de tafel ligt. 

Ik ben nog geen 10 minuten bezig met de sessie als ze in huilen uitbarst. De energie komt in beweging en het loslaten is begonnen.

Ik pak de doos met tissues. Ik zeg haar dat het oké is, dat ze het allemaal mag laten stromen. Alles wat ze al die tijd onbewust heeft vastgezet komt in beweging. Nog meer tranen stromen. Ondertussen ga ik door met de behandeling. Het is oké, alles mag er zijn.

Door het slechte slapen heeft ze ook verschillende lichamelijke klachten ontwikkeld. Ik vertel haar dat dat te maken kan hebben met alles wat ze in haar hoofd heeft vastgezet. Het lijf zoekt een uitweg en dat heeft z’n uitwerking op het lichaam.

Naarmate de sessie vordert zie ik dat ze meer ontspant. Soms schokt haar lijf en hoor ik haar diep zuchten. Als we na ruim een uur klaar zijn, deelt ze haar ervaring.

Ze vraagt zich af wat er allemaal gebeurde. Ik leg haar uit dat het niet echt belangrijk is om dat te weten. Er gebeurt altijd precies wat er mag gebeuren. We laten precies dat los wat we niet meer nodig hebben, op het juiste moment.
We hoeven niet te weten, hoe, wat en waarom.

Ik schenk een glas water voor haar in en we praten nog even na.

Nog steeds verbaasd van alles wat er gebeurd is, leg ik uit wat zij kan verwachten na een Bars behandeling en dat het is belangrijk om wat meer water drinken. Ik laat haar weten dat als ze contact met me op kan nemen als ze nog vragen heeft. 

We maken een nieuwe afspraak en we nemen afscheid. Ik ben zo benieuwd wat dit voor haar gaat betekenen. Over 2 weken zie ik haar weer en dan gaat ze me dat vast en zeker vertellen.   

        

Iedere keer ben ik weer verrast door wat er allemaal gebeurt tijdens en vooral ook na een BARS sessie.

Lichamelijke klachten die verminderen of zelf verdwijnen, mensen die weer een goede nachtrust hebben, die zich minder druk maken om personen of situaties, waar dat voorheen wel het geval was, die angst of stress zien verminderen enz. Iedereen ervaart het anders; het lijkt op maat gemaakt.

Heb je vragen, opmerkingen, suggesties of wil je weten of een Bars behandeling iets voor jou kan betekenen? Voel je vrij om me te bellen of een mail te sturen.

Ken je iemand voor wie blog interessant kan zijn, stuur deze dan gerust door. 

XO Erna 

Ben jij toe aan een meer ontspannen manier van leven?

Gun jij jezelf….. tijd om te ontspannen, je hoofd leeg te maken en jezelf op te laden?

En dan bedoel ik niet naar de sauna, de schoonheidsspecialiste of een hele dag in een wellness resort verblijven. Ik bedoel, zorg jij goed voor je interne wellness? Je innerlijke welzijn.

Steeds meer mensen lijden aan stress gerelateerde klachten, burn-out of depressie.
Het dreigt een nieuw normaal te worden. Alsof het bij het leven hoort, waarin alles steeds vlugger en vluchtiger gaat.

Om te kunnen blijven voldoen aan de verwachtingen van anderen en de maatschappij lopen steeds meer mensen zichzelf voorbij. Vermoeidheid, hoofdpijn en fysieke klachten als rug-, nek- en schouderpijn zijn de eerste verschijnselen die op de loer liggen

Het gaat me aan mijn hart als ik zie hoe moeilijk sommige mensen het hebben.

Wat kun je doen?

Een van de eerste dingen die meeste mensen doen is naar de huisarts gaan. Met een beetje “geluk” krijg  je een middel voorgeschreven waarvan je vaak de naam niet eens uit kunt spreken.

Maar in de meeste gevallen hoor je de huisarts toch vaak zeggen: “Kijk het nog maar even een weekje aan”. En daar ga je dan maar weer. Terug naar huis met een hoofd vol stress of de andere klachten waarvoor je kwam.

Wat als er een natuurlijke manier is die een blijvende verbetering van je leven mogelijk maakt?

Want heb je er ooit over nagedacht dat veel lichamelijke klachten ontstaan uit mentale stress, zoals teveel denken, problemen op je werk of in je relatie, angst of andere dingen die je mentaal bezig houden.

Zelden zijn deze klachten terug te voeren op een lichamelijke voorval. Wat we echter proberen is om het wel op dat niveau op te lossen, terwijl het daar niet is ontstaan.

Het ontstaat voornamelijk vanuit je denken.

Als je kunt gaan zien hoe die stressvolle gedachten tot stand komen (Nee, het is niet je werkgever of die vervelende collega) zul je veel makkelijker met stress en andere voorvallen kunnen omgaan.

Als je je denken anders kunt gaan ervaren, zullen veel problemen vervagen of wegvallen.

Als je in combinatie daarmee ook nog eens op een bijzonder ontspannen manier je hoofd leeg kunt maken van belemmerende gedachten, dan krijg je weer zicht op de dingen die het leven leuk en ontspannen maken.

Je zult ontdekken dat je een natuurlijke veerkracht bezit, meer relaxed kunt leven en dat je problemen veel makkelijker zelf kunt oplossen

Ben jij toe aan een meer ontspannen manier van leven?

Ik kan je daarbij helpen

Bijvoorbeeld tijdens één of meerdere gesprekken waarbij ik je help met het verkrijgen van inzichten die je laten zien hoe vanuit je denken, problemen, stress, angst en andere obstakels ontstaan. Het helpt je te zien hoe we vanuit ons denken functioneren en hoe dat voor een heel groot deel je leven bepaalt.

Als je dat vanuit een andere invalshoek kunt gaan zien, komt alles in een ander daglicht te staan en creëer je een blijvende verandering en verbetering. Vandaar uit ontstaat rust, flow en moeiteloosheid.

Daarnaast maken we op een bijzonder ontspannen manier je hoofd leeg van dingen die je belemmeren. Dit zal in elk gebied van je leven op een positieve manier tot uitdrukking komen. Dan kun je spreken van innerlijk of mentaal welzijn. Dat gun ik jou, Lees verder

Denk minder – Ervaar meer

 

 

Denk minder – Ervaar meer